Estresse excessivo, sobrecarga e excesso de trabalho, esgotamento emocional… Algumas expressões repetidas são sintomas de burnout.
Segundo a Forbes, a linguagem revela muito sobre mais do que se imagina sobre o estado mental de uma pessoa. Estresse excessivo, sobrecarga e excesso de trabalho, esgotamento emocional são apenas algumas dessas expressões que podem indicar os sintomas de burnout.
Listamos a seguir as 5 expressões que indicam sintomas de burnout. Atenção: elas podem indicar que você está muito perto do esgotamento físico e mental. Confira:
- “Estou exausto”: sinal de cansaço profundo e emocional;
- “Não posso” ou “não consigo”: sinal de renúncia ao controle da própria carreira;
- “Impossível” e “nunca” são pensamentos absolutos, impede de ver outras oportunidades;
- “Desesperançoso” ou “perda de otimismo”, saúde foi afetada e prejudica o desempenho;
- “Improdutivo”, sinal de desgaste e perda do sentimento de realização.
Segundo Joel Soubesse, especializado em psicologia organizacional, muitos são os sintomas de burnout, e em geral a síndrome atinge profissionais que lidam direto com pessoas. “É o caso de pessoas das áreas de educação, assistência social, saúde, recursos humanos, bombeiros, policiais, advogados e jornalistas”.
O tema também foi exposto hoje pela curadoria do LinkedIn.
Por definição do Ministério da Saúde, a síndrome de burnout, também conhecida como síndrome do esgotamento profissional, é considerada um distúrbio emocional com sintomas de exaustão, estresse e esgotamento físico, todos resultantes de situações de trabalho desgastante, que normalmente exigem grande responsabilidade.
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Segundo o Ministério, a principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho.
Confira a matéria na íntegra.
Foto: Jen Theodore.