Alimentos para turbinar o bom humor

Alimentos para turbinar o bom humor

Para manter o organismo em bom funcionamento é importante a presença de nutrientes que favoreçam a reposição e recuperação celular.

Por Redação em 23/06/2020

Quantas vezes você ouviu falar que você é o que você come? Com certeza foram inúmeras. E quantas vezes você se deu conta de que pode ser muito mais feliz comendo conscientemente? É o que diz o estudo da nutricionista Salete Brito: “Alimentos para turbinar o bom humor”.

De acordo com as informações apontadas por ela, para manter o organismo
em bom funcionamento “é importante a presença de nutrientes que favoreçam a reposição e recuperação celular”.

Salete listou nutrientes que melhoram o humor, mas lembra da ingestão de
água: “A água também é importante para a manutenção a hidratação celular e dos órgãos, uma vez que 70% do nosso organismo é água e ela participa de todas as reações metabólicas do organismo”, explica.

Para conferir o estudo na íntegra e conhecer os alimentos que ajudam a
melhorar seu humor, basta baixar o pdf no botão abaixo.


Foto: Danielle MacInnes no Unsplash.